C’est la nuit, bébé s’est endormi un peu trop vite sur son biberon et vous n’avez pas eu le temps de changer la couche ? Vous vous demandez s’il faut quand même le changer ? On vous en dit plus sur le change de la couché bébé la nuit et on vous fait part de notre expérience personnelle avec nos deux filles.
Bien comprendre le sommeil
Tout d’abord, il faut faire un petit point sur le fonctionnement du sommeil d’un nourrisson afin de comprendre les différentes phases qu’il comporte. Nous allons principalement nous focaliser sur les cycles de sommeil des nouveau-nés dans les premières semaines et mois de la vie, période pendant laquelle tout va changer très vite.
Au sein de périodes de plusieurs heures (3 ou 4 heures), les nourrissons passent par différents cycles de sommeils découpés en plusieurs phases. Au début, le sommeil des bébés n’est pas rythmé naturellement par le cycle jour/nuit. Les périodes de réveil sont l’occasion de faire une tétée pour les bébés allaités, ou un biberon. Chaque cycle de sommeil du nourrisson d’environ 1 heure est découpé en 2 phases : le sommeil agité (où bébé cligne des yeux, bouge ses yeux sous les paupières fermées, gigote et sourit) qui permet à son cerveau de se construire et le sommeil calme (où le corps du bébé semble tout mou et qui correspond à un temps de sécrétions hormonales favorisant la croissance).
À partir de 2-3 mois, les périodes de siestes sont plus courtes et un peu moins fréquentes mais le cycle jour/nuit va commencer à se mettre en place (sauf quand vous avez un bébé comme notre Robyn, qui a commencé ses nuits à 9 mois :D). Les « siestes » de nuit vont donc s’allonger au fur et à mesure, jusqu’à ce que bébé n’ait plus besoin de se réveiller. Ces nuits complètes, d’environ 8 heures, sont composées de cycles de sommeil en 3 phases, le sommeil paradoxal, le sommeil lent et le sommeil profond (aussi appelé sommeil lent profond). Exactement comme chez l’adulte, sauf que bébé dort naturellement plus.
Changer un nourrisson en plein milieu d’une sieste
Mieux vaut ne pas réveiller un nourrisson uniquement pour changer sa couche. Cela risque de perturber ses cycles de sommeil qui ont une fonction très importante sur le développement de son corps et de son cerveau.
Patientez un tout petit peu. S’il se met à pleurer et qu’il se réveille de lui-même pour, par exemple, prendre un repas, à ce moment-là, vous pouvez procéder au changement de sa couche. Se pose alors plutôt la question de savoir s’il faut la changer avant ou après le repas. N’hésitez pas à consulter l’article dédié à ce sujet ici.
Changer bébé alors qu’il s’est endormi sur le biberon
Si bébé a plus de 2 mois et que ses périodes de sommeil se sont déjà modifiées, on peut alors se poser la question de savoir s’il faut le changer lorsqu’il s’est endormi en prenant son biberon ou en tétant. Si l’objectif est ensuite de le coucher, l’idéal est bien entendu qu’il ait une couche propre.
La stratégie dépend en fait de chaque enfant. Si votre bébé rencontre des difficultés à trouver le sommeil et que l’endormir demande un temps fou, au bras alors le laisser dormir, lorsqu’il s’endort en mangeant, peut être très bénéfique même si vous notez la présence d’un petit pipi (n’hésitez pas à consulter la technique spéciale de papa Simon à ce sujet dans cet article.)
En revanche en cas de selle, nous vous conseillons de ne pas tarder à le changer car la macération d’une couche souillée par des selles favorise les irritations et les érythèmes fessiers. Ce sera largement plus ennuyeux à gérer que de devoir porter votre tout-petit au bras pendant plusieurs minutes pour l’endormir à nouveau.
Si votre enfant n’a pas de difficultés particulières à s’endormir, alors le poser délicatement sur la table à langer pour le changer tranquillement devrait convenir. Bébé dormira avec une couche propre et sera plus à l’aise.
Notre expérience personnelle avec nos deux filles
Nous avons vécu deux situations complètement différentes avec nos deux filles. Robyn, l’aînée, n’avait aucun souci pour s’endormir. Après un réveil nocturne pour un biberon, elle se laissait faire au moment de changer sa couche, tout en gardant les yeux fermés sur son matelas à langer. Cependant, même si s’endormir ne posait aucun souci, les réveils était très fréquents et elle a mis très longtemps avant de faire une nuit entière de huit heures sans réveil nocturne : nous avons atteint l’objectif au bout de neuf mois. Une délivrance pour des jeunes parents à l’époque, le manque de sommeil commençant à se faire sentir :D Quand bébé fait ses nuits, on peut enfin récupérer (un peu :) ).
Pour Maxine, ça a été très différent. En journée, elle faisait très peu de siestes et en plus des siestes très courtes. Par contre, elle s’est adaptée au rythme jour/nuit beaucoup plus vite. Pendant un moment, elle ne se réveillait qu’une seule fois, vers 4 heures du matin. Le problème était, lors de ces réveils nocturnes, qu’elle ne s’endormait pas sur son biberon. Elle gigotait beaucoup dans sa turbulette et aussi sur le plan à langer. La rendormir était très long (15 min au bras environ). Vers l’âge de 6 mois, elle a commencé à faire quelques « nuits » de huit heures d’affilée (le choc pour nous, on s’attendait alors à bien pire 
). Il y avait toujours un biberon vers minuit. Le change se faisait alors quand elle était éveillée mais il était ensuite facile de l’endormir à nouveau.
Conclusion
En conclusion, réveiller bébé pour le changer lorsqu’il dort profondément n’est pas conseillé, surtout dans les premières semaines de sa vie, où ces moments de sommeil assez courts (3 ou 4 heures) mais fréquents ont une fonction essentielle sur la croissance et le développement. Si c’est un pipi, laissez-le dormir tranquille, il sera possible de le changer lorsqu’il se réveillera. Si c’est un caca, il ne faudra pas trop tarder à le changer mais la décision dépendra de votre bébé et de son rapport à l’endormissement.
Après 2 mois, le bébé va naturellement dormir un peu plus la nuit. Il est plutôt mieux qu’il commence sa nuit avec une couche propre. Il faudra donc penser à le changer juste avant de le mettre au lit.
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Article écrit par Simon, co-fondateur de koosh et papa de Robyn et Maxine, illustré par Pierre, papa artiste
